Accompagner votre enfant vers plus de sérénité et de confiance
Apprendre à identifier, nommer et accueillir ses émotions pour mieux les vivre au quotidien.
Renforcer l'estime de soi et développer la confiance en ses capacités.
Techniques douces pour apaiser les tensions et retrouver le calme intérieur.
Développer l'attention et la concentration pour mieux réussir à l'école.
Favoriser un sommeil de qualité grâce à des exercices de relaxation adaptés.
Accompagner l'enfant dans son développement avec des outils adaptés à son âge.
Durée : environ 1 heure
Les séances sont adaptées à l'âge et aux besoins spécifiques de chaque enfant
Colère, tristesse, peur : apprendre à reconnaître et gérer ses émotions au quotidien.
Renforcer l'estime de soi et développer une image positive de soi-même.
Gérer le stress lié aux devoirs, aux examens et à la vie scolaire.
Retrouver un sommeil apaisé grâce à des exercices de relaxation.
Améliorer l'attention et la concentration pour mieux apprendre.
Accompagner les changements : nouvelle école, déménagement, séparation des parents...
La sophrologie peut être pratiquée dès l'âge de 5 ans. Les exercices sont adaptés à l'âge et au développement de chaque enfant.
Les séances durent environ 45 minutes, avec un temps d'accueil, d'exercices pratiques et de retour.
Pour la première séance, votre présence est recommandée. Ensuite, selon l'âge et le souhait de l'enfant, les séances peuvent se faire seul avec le sophrologue.
Cela dépend des besoins de l'enfant, mais généralement 4 à 8 séances permettent d'observer des résultats significatifs.
Oui ! Des exercices simples et ludiques sont donnés à chaque séance pour que l'enfant puisse pratiquer en autonomie.
Des ateliers de groupe sont également proposés ! Consultez la page Ateliers pour plus d'informations.
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+41 79 136 83 79Par mail :
emeline@ep-sophrologie.ch