FAQs

Qu'est-ce que la Sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui utilise des exercices de respirations, de mouvements et de visualisations pour renforcer les capacités que nous avons en chacun de nous.

Est-ce que la Sophrologie est faites pour moi ?

Un des principes de base de la Sophrologie est l'adaptabilité. Cette méthode s'adapte à vos besoins et à votre quotidien. Elle peut être pratiquée dès l'âge de 3-4 ans.

Est-ce que la Sophrologie est une thérapie ?

La Sophrologie s'apparente à une thérapie. Celle-ci est courte (entre 6 et 8 séances en moyenne).

Comment se déroule une séance ?

La premiere séance se déroule de cette facon :

• Présentation

• Anamnèse (Question pour connaitre vos besoins ou ceux de votre enfant)

• Exercice de découverte

• Discussion

Les séances suivantes se déroulent ainsi :

• Bilan de l'entrainement passé

• Exercices

• Discussion

La première séance dure environ 1h15-1h30 pour les adultes et 1h-1h15 pour les enfants

Les séances suivantes durent environ 1h pour les adultes et 45' pour les enfants.